ふくらはぎなんですが、ここって実は男性に見られるとこなんですよ？
太もももそうなんですが、ふくらはぎの太さって、それを見ると下半身の太り具合ってなんとなく分かるんです。
しかもふくらはぎは、差がものすごく出やすくて、鍛えてない人はのっぺりしていて、だらしなく見えます。
足の最後にキュッと引き締まっていたら、すごく印象がいいんです
ここは足やせ体操でしっかりとカバーできる部分ですので頑張りましょう
さて、その方法なんですが・・・
本日の足やせ体操の方法は非常に簡単
まずは、肩幅に合わせて足を開いて立ってください。
そのとき、つま先はまっすぐに向けておいてね。
手は腰に当てておきましょう。
その状態で、かかとをゆっくり上げます。そして降ろします。
以上これだけです。簡単でしょ？
ただし、足やせを効果的にするために注意点をいくつか
まず、かかとはできるだけゆっくり上げ下げすること。
ゆっくりの方が・・・キツイんです。間違っても勢いでしないように。
さらに、膝をピンと伸ばした状態でやって下さい。これも効きます！
あとはゆっくり呼吸をしながら３０回程度繰り返してください。
地道な足やせ方法ですが、確実に効果は出ます
これでキレイなふくらはぎのラインを手に入れてくださいね
※もしもこの方法を続けて足やせできないようでしたら、セルライトが原因の可能性が高いです。セルライト除去にはマッサージもあわせてお試しくださいね
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