皆さんはキュッとひきしまったお尻をしていますか？
たるんだお尻では、スタイルも悪く見えます。
ボテッと見えちゃいますよね？
ヒップアップすれば、下半身もすっきりと見え、しかも足も長く見えるんですよ。
ヒップアップ 体操・エクササイズで理想のスタイルを手に入れて下さい。
さて、今日のヒップアップは・・・
ヒップアップ 体操・エクササイズでは簡単なヒップアップを紹介します
まずは、仰向けに寝て、膝を立てます。
そのまま腰を浮かせ、高く上げます。
５秒静止後、ゆっくりと最初の姿勢に戻ります。
簡単ですよね？
ポイントは２つ。
お尻を床に付けないで上下すると、より効果的です。
常に腹筋に力を入れて緊張を保つようにしましょう。
ヒップアップ 体操・エクササイズをおしりの部分を意識しながらすれば、しっかりとしたヒップアップ 効果が得られますよ
エクササイズをする時は、必ずその部分に意識を集中するくせをつけてください。
今日は簡単なヒップアップの紹介でした！
※もしもこのヒップアップ 体操を続けて、ヒップアップできないようでしたら、セルライトが原因の可能性が高いと思われます。セルライト除去にはマッサージもぜひご覧下さいね
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